Ooi amores, tudo bom?! Hoje uma menina me pediu para que eu fizesse um post falando sobre o que devemos comer no café da manhã, almoço, jantear e intervalos, para ficar em boa forma. Quem pediu foi a Marii, obrigada pela ideia linda!

☼Café da manhã

Leite

Frutas

Suco de fruta natural

Pãozinho

Geleias

Iogurte

Cereal

☼Lanche da manha

Uma fruta, a maçã é uma boa opção

♥Almoço

Salada

Arroz

Feijão

Carne

Suco

☺Lanche da tarde

Barrinha de cereal Comidinhas leves

☻Janta (pode ser como se fosse um lanchinho, comidinhas leves) Leite

Pãozinho

Waflles

♥ Antes de dormir

Cházinho de hortelã Mas claro,

para garantir uma boa forma não é preciso apenas ter uma boa alimentação e sim, praticar exercícios, ir a academia... Beijão genteem, espero que tenham gostado do post!